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早餐吃泡麵、吃到全身肉一圈!峮峮爆胖靠「瘦身3招」恢復纖細,調整飲食&飛輪課2個月見效~

艾瑪華倒 2021/03/15 13:01
早餐吃泡麵、吃到全身肉一圈!峮峮爆胖靠「瘦身3招」恢復纖細,調整飲食&飛輪課2個月見效~

哈囉大家好,今天讓我們一起來當一名美麗見習生吧~ 維持住苗條緊緻的身材一直是件不容易的事,中信兄弟啦啦隊成員峮峮,健康纖細的身型在國內外都有高人氣!前陣子在臉書上曬出自己「肚肚肥一圈」的照片,表示棒球休賽期間太放肆了,這讓許多網友十分震驚,還有人質疑這應該是P圖的吧!

但身為易胖體質的峮峮表示,身材稍不控制就容易走鐘,但經過積極的運動,如今也順利回歸穠纖合度的身材啦~讓我們一起來看看這個勵志故事吧!

 ☆《來噪咖變美吧》仙姑奉旨來改造!7招變身台版高俊熙 

圖片來源:FB@峮峮-吳函峮

峮峮前陣子在球季結束的期間,沒有特別忌口也沒持續運動,那段期間她甚至愛上吃泡麵!本人也坦承,幾乎每天都吃泡麵當早餐,峮峮還自爆,因為之前沒有公開活動、不需要穿啦啦隊服,直到元旦要出席活動的時候,才發現裙子已經拉不起來了,她才意識到不能繼續這樣,開始展開積極減重。

 

#峮峮的瘦身小撇步

峮峮之前曾在訪談中透露,自己基本上每週會去健身房上兩次重訓課,一次是兩個小時。平常也會去上飛輪團體課,和大家一起揮灑汗水,會有種互相勉勵向上的效果。

飲食上會選擇清淡食物,一天只吃兩餐,如果遇到當天有聚餐的行程,其中一餐只會吃一碗麥片,最重要的就是以清淡為主,不讓多餘的鹽分和油份造成身體負擔,運動也是不可少的!

除了運動與飲食,保養也是相當重要的!除了做好基礎的保養,保濕跟去角質也是她很著重的,皮膚太乾的時候會勤敷面膜,平常的話,在保養品的選擇上,化妝水、精華液和乳霜等,都會挑選保濕效果較好的。

峮峮近日透過積極的運動與飲食控制,花了兩個月的時間,現在已經快速地恢復苗條身材啦!另外峮峮也曾在受訪時透露,下半年將會推出一本新書,目前的內容與方向尚未完全的確定,但風格會和之前的作品有很大的不同,峮峮的粉絲們可以好好期待一下啦~

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