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螞蟻腰靠後天養成!「雞不可失」李荷妮靠3招從70kg變回火辣身材,喝檸檬水可以排毒美白兼具

拍照看蔗編 2021/03/02 10:16
螞蟻腰靠後天養成!「雞不可失」李荷妮靠3招從70kg變回火辣身材,喝檸檬水可以排毒美白兼具

☆《來噪咖變美吧》想脫單嗎?4個變美Tips讓你走出花路K.O.情敵!

大家有看過「雞不可失」了嗎?韓國最賣座的喜劇電影裡的女刑警李荷妮,不僅登場時大素顏,還有許多誇張的言行舉止,把恰查某兩光刑警演的超到位!但其實,曾經擁有34-24-36完美身材的「韓國小姐冠軍」,體質也是易胖易瘦,最誇張還曾胖到70kg這個可怕數字,會有現在火辣緊實的身材都是靠後天努力而來的。究竟是靠什麼訣竅呢?筆記拿出來,我們一起看下去吧~

 

吃得健康不挨餓

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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「斷食」是現在多數人都會實行的減重方法,但斷錯方式,就會像李荷妮一樣因為斷食15天造成暈眩跟身體不適,才瞭解到不是挨餓就會瘦下來。清淡飲食、原型食物就是他主要攝取養分的來源,精緻澱粉不吃,也不用沾任何醬料。如果嘴饞毛病犯了,就吃點水果增加飽足感,吃得健康又不怕挨餓!

 

喝檸檬水排毒兼美白

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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不喝含糖飲料的李荷妮,每天會喝大量溫水,才能幫助身體代謝,除此之外,他也會在水中加入檸檬片來幫助排毒,或是加點莓果類、薄荷葉等讓喝水多一點變化,攝取豐富的維他命C,同時還有美白的效果呦~

 

運動養成習慣

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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李荷妮相當注重自己的身材管理,為了檢視自己的體態變化,甚至每天起床第一件事就是會用量體重的方式要求自己。除了減肥除飲食控制外,就算工作再忙碌,她都會空出一些時間運動,只要有空就會去健身房報到,上瑜伽課、做有氧、跳舞、游泳等樣樣不少,也非常熱愛戶外運動,難怪有人人稱羨的川字腹肌呀ฅ●ω●ฅ!

 

小編覺得李荷妮是女孩們最好效仿的模範,從身材最好的韓國小姐時期變成過重時,想必也是有不少低潮吧!但他沒放棄,靠後天的努力一步一腳印,找回屬於自己的魔鬼身材。

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