facebookPC
logo
facebook youtube instagram

養顏美容簡單上手家常菜,「五花肉白菜燉豆腐」居家菜單,暖胃秋冬好夥伴!

養顏美容簡單上手家常菜,「五花肉白菜燉豆腐」居家菜單,暖胃秋冬好夥伴!

五花肉白菜燉豆腐 食譜

☆一次網羅腰瘦商品!每天只要10分鐘~國外網紅都靠它練螞蟻腰

/食材清單/嫩菜心一顆、豆腐 100g、五花肉一小塊(必須有,但可以不多,因為有了它味道才更棒)、蔥薑蒜適量

1.五花肉、白菜切片,豆腐切成方塊備用。

2.熱鍋下油,下蔥薑蒜末爆香,然後再下肉片,炒至肉片中肥油逼出來;加一匙醬油、半匙陳年醬油翻炒上色。

3.放入白菜,翻炒至白菜葉微微變軟,再倒入半碗清水,豆腐塊鋪在上層,蓋上鍋蓋大火煮開。

4.水開後加一匙鹽,中火開蓋收汁,白菜煮軟時就可以關火了,湯不用收乾,接著裝盤就完成了。

溫馨小提醒:

1.因為在煮白菜時時菜會出水,所以不用放太多水。

2.一定要放幾片肉炒,味道才會更好!

Text / Marie Claire美麗佳人Photo / Marie Claire美麗佳人

 

【延伸閱讀】

【瘦小腹必練】大吃大喝後的4組訓練 高效燃燒妳的腹部脂肪|可彤健身教室#9

你可能也喜歡
一雙襪子可以讓你瘦身成功?! 10組居家「核心訓練」 讓妳大爆汗,全身燃脂每天只要4分鐘!

一雙襪子可以讓你瘦身成功?! 10組居家「核心訓練」 讓妳大爆汗,全身燃脂每天只要4分鐘!

10組居家核心訓練 (每個動作做20秒)動作1:登山跑動作2:左右單腳滑步動作3:平板支撐開合動
不用跑也不用跳完全不會累!8組「飯後瘦身操」扭出小蠻腰,改善虎背熊腰還能瘦腿瘦手臂!

不用跑也不用跳完全不會累!8組「飯後瘦身操」扭出小蠻腰,改善虎背熊腰還能瘦腿瘦手臂!

8組飯後瘦身操動作1:扭出小蠻腰雙手合十舉過頭頂,帶動雙腿的跨步運動。動作2:甩掉媽媽臀雙手往外側伸展張開,一隻手臂向上、一隻手臂向下,可瘦腰腹兩側贅肉。動作3:改善肩寬肉厚雙手向上舉起、手肘彎曲,與之前動作依樣臀部左右扭擺。動作4:專瘦上
只有3分鐘熱度也沒關係!韓網爆紅「減脂三階段」飲食管理:多吃原型食物、選對澱粉超重要~

只有3分鐘熱度也沒關係!韓網爆紅「減脂三階段」飲食管理:多吃原型食物、選對澱粉超重要~

很多人減肥減到一定程度後,會發現進入減肥停滯期、體重很難再往下掉,其實透過短期瘦身,以飲食管理、運動方式雙管齊下,可以更加快速的看到瘦身效果,也可以加速身體代謝,幫助突破減肥停滯期!一起看一下這個三階段減脂飲食管理,很多網友都實測有感瘦下來~
原來女星都靠這些維持窈窕好身材!5款私房食譜公開,減脂消水腫聖品連范冰冰、趙薇都在喝

原來女星都靠這些維持窈窕好身材!5款私房食譜公開,減脂消水腫聖品連范冰冰、趙薇都在喝

對於易胖體質的女孩來說,彷彿呼吸喝水都會胖,美食手搖飲看得到摸不到、好痛苦!以下編輯就為大家帶來5款女星們的私藏減肥水特蒐,包含趙寶兒減肥果汁、范冰冰減肥蜂蜜檸檬汁、趙薇減肥蜂蜜水。平價又簡單,更養顏美容、消脂去水腫,幫助你輕鬆達到一日2000c.c.的健康喝水量!
年底一起打擊消滅肉肉肚!女星超強「黃瓜雞蛋」減脂菜單:「前三控制後四調理」是關鍵~

年底一起打擊消滅肉肉肚!女星超強「黃瓜雞蛋」減脂菜單:「前三控制後四調理」是關鍵~

想快速減肥?一定不能錯過「黃瓜雞蛋」減脂菜蛋!這份減脂減肥食譜是張天愛的秘密武器,張天愛更說減肥期間自己是不碰主食的,主要靠吃雞蛋和黃瓜:「我連醬都不沾,如果能堅持一周只吃這個,可以瘦5~7公斤。」以下為張天愛一週「雞蛋小黃瓜」微改良版,前三天控制後四天調理,想要快速減肥的女孩們,一起看下去吧!
《燕雲台》唐嫣「身材管理」祕訣大公開!關鍵是:隨時注意走路姿勢,開心吃還能維持體重!

《燕雲台》唐嫣「身材管理」祕訣大公開!關鍵是:隨時注意走路姿勢,開心吃還能維持體重!

《燕雲台》是唐嫣產後復出的第一部作品,除了大女主傳奇劇情讓人上癮,唐嫣產前產後的身材就像複製貼上一般,都沒有走鐘跡象、讓人驚豔又羨慕!究竟唐嫣維持纖細身材的秘訣是什麼?唐嫣說自己從不減肥,比起少吃、唐嫣選擇多動,即便唐嫣愛吃易胖的飯類澱粉也絕對不碰宵夜,再加上多年的瑜伽習慣,才讓唐嫣一直維持纖瘦體態
不能錯過的好文