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防疫待在家餅乾狂吃?窈窕體態新法寶「超能奶昔」,3種口味飽5小時!

謝佑昀 2020/10/26 15:48
防疫待在家餅乾狂吃?窈窕體態新法寶「超能奶昔」,3種口味飽5小時!

待在家狂吃餅乾?不走鐘 體態新法寶「超能奶昔」,3種口味飽5小時!

 

自從疫情、減少大型聚會、不能出國趴趴走開始,不少人都轉而待在家看劇、追劇,活脫脫成為一具沙發馬鈴薯,加上運動量變少,體態就順著這股疫情,一起走鐘啦!喔!不行這樣!防疫也要兼顧健康,當瘦子,馬鈴薯當自強,跟著小編一起為自己的體態把關吧。

  

1.沒事動一動
不想戴口罩上健身房,在家又沒健身器材怎麼辦?國民健康暑提供了循環運動的影片,只要用兩瓶礦泉水,在家也能像上健身房一樣~

2.補充關鍵營養素
攝取低GI食物(造成血糖上升慢的食物),因為這類型的食物消化吸收的速度比較慢,所以不容易感到飢餓,例如:全麥穀物、花生、優格、葡萄柚、蘋果。另外也需要適量的蛋白質,例如魚肉。

3.飲品、零食慎選熱量
台灣M2輕次方與韓國體重管理中心,合作研發富含植物性蛋白、高纖蔬果酵素、維生素和礦物質的超能奶昔,有女性喜愛的可可、抹茶、草莓三種口味,能帶來飽足感,同時只有100大卡熱量,可取代高熱量早餐。

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不妨趁著雙11折扣所推出「限量」M2奶昔禮盒,一次完整收錄4種口味啦,感覺比較喝不膩!

對於邀約不斷的年末時節,像即將到來的聖誕節、尾牙、過年等等,來一杯當作代餐也是種不錯的選擇

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