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跨越瘦身的三大障礙!ㄚ頭迅速甩肉10公斤「瘦身心態很重要」,拍婚紗前不復胖訣竅一手掌握~

屏東老妹 2020/08/26 16:06
跨越瘦身的三大障礙!ㄚ頭迅速甩肉10公斤「瘦身心態很重要」,拍婚紗前不復胖訣竅一手掌握~

丫頭與男友長跑9年最近成為幸福人妻,不只是在演藝圈有好成績,投資也有成,現在除了是旅遊、創業的演講者,連鎖飲料店「不要對我尖叫」的老闆娘,真的是一名女強人!之前的她有「幸福肥」長了10公斤的肉,但為了要美美的拍婚紗,可是進行了瘦身,而且為了不再復胖也是下了一番功夫呢!畢竟「最美的一刻」可不能凸槌呀~究竟她是怎麼瘦身成功的呢,一起來看看有什麼心態秘訣吧~

 ☆ ☆ 抓個妖也能穿越了?正逢恆王奉旨求雨,這個恆王妃表示求雨我在行,但是,要侍寢,對不起妾身身體不適,不宜侍寢。 

 

#每天報到健身房

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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通常瘦身會遇到的第一阻礙,就是「懶」!懶並不是指什麼都不做,而是去做其他事情然後逃避真正該面對的,例如小編懶得讀書,就會開始整理書桌(喂!)瘦身的第一步就是要鼓起勇氣站上體重機,語自己的體重正面對決!下定決心要甩肉的ㄚ頭開始每天上健身房,勤練跑步,10便快速甩肉3公斤,維持住運動的習慣後,身材就會越變越苗條啦~

 

#給自己的反向激勵

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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瘦身的第二個阻礙,就是「我其實不胖吧」的錯覺!就算是阿嬤眼中永遠吃不飽的孫子,但千萬不要聽阿嬤的話阿各位!(大誤)這種錯覺會讓瘦身的意志被抹滅,變成乖乖橫躺在沙發上等阿嬤餵的懶豬(太浮誇)這時候就是要學學ㄚ頭,她選擇不斷的罵醒自己,督促自我繼續向前。

 

#和含糖飲料說掰掰

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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瘦身的第三個阻礙,就是「外物的誘惑」,要怎麼樣才能割捨掉含糖飲料,又要每餐都吃得清淡呢!臣妾做不到阿!(不要鬧)身為手搖飲的老闆娘,ㄚ頭還是成功和含糖飲料說掰掰,曾是澱粉控的她現在也會自備便當,半夜就算餓肚子也只會吃小黃瓜。

 

#團報F45 training

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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「F45 training」從澳洲發跡,全球目前有一千多家團體健身教室,規劃以3種不同訓練模式,組成45分鐘的課程。而最近愛上F45 training的ㄚ頭,喜歡透過不同的上課內容,和大家一起努力瘦身,覺得更加有趣!

大家都掌握到ㄚ頭的瘦身技巧了嗎!瘦身的第一步就先讓我們從懶惰開始根除起吧~(笑)

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