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解開小黃瓜的黃金瘦身祕法!「負卡路里食物」小黃瓜越吃越瘦,三周甩肉6kg無痛減重就靠它!

屏東老妹 2020/07/10 19:27
解開小黃瓜的黃金瘦身祕法!「負卡路里食物」小黃瓜越吃越瘦,三周甩肉6kg無痛減重就靠它!

瘦身,就像一座無限樓梯那樣,好像永遠看不到終點(太浮誇),瘦身餐有非常多種除了花椰菜、藜麥等,小黃瓜也是醫師的推薦,日本名醫工藤孝文就曾使用「小黃瓜減重法」,在吃正餐前先生吃一條小黃瓜、仔細咀嚼,這樣的動作竟然可以輕鬆甩肉,讓我們一起來看看這個神奇的「小黃瓜減重法」吧~

 ☆ ☆ 賭了一生的承諾,換來他的庇護。十里紅妝,是他的獨寵! 他輕笑一聲:已經欠下了,來日方長,此生若是還不清,那便下一世接著還! 

圖片來源:pexels

#小黃瓜有助分解脂肪

小黃瓜含有豐富的磷脂酶,有助於分解脂肪細胞,能幫助促進體內老廢物質、毒素排出,還能促進燃脂、代謝,分解我們透過飲食攝取的脂肪,同時將之排出體外。小黃瓜也有助於利尿、消水腫的效果,能預防皮膚乾燥和便秘,真的是超強蔬菜啦~。


#周揚青的「小黃瓜瘦身法」

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

周揚青 GRACE CHOW(@gracechowwwww)分享的貼文 張貼

周揚青並不是一直都這麼瘦的,她曾經也是位棉花糖女孩,後來靠著小黃瓜瘦身,成功減下20公斤!直接變成44.6公斤的骨感正妹,減肥期間她一天最少2餐只吃一根小黃瓜,搭配清淡的蔬果,偶爾加入脫脂牛奶、全麥麵包、清蒸玉米、花椰菜及清湯等食物替換,讓減肥餐有變化感,比較能堅持下去,瘦身成功後,這招小黃瓜瘦身法也大受歡迎。


#越吃越瘦的負卡路里食物

 

圖片來源:pexels

小黃瓜本身富含有大量水份和纖維,算是一種『負卡路里』食物,這種食物就是消耗熱量多於攝取,除了卡路里較低,在進食、消化和代謝時,身體消耗的能力比吸收進去的還要多,所以才會有機會「越吃越瘦」!而負卡路里食物除了小黃瓜,還有:蘋果、芹菜、奇異果、菠菜、葡萄柚、羽衣甘藍等。

看完這些瞭解了小黃瓜的奧秘了嘛!想要輕鬆甩肉就靠它了喇,當然除了飲食,基本的運動也是要的喇~

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