facebookPC
logo
facebook youtube instagram

豆腐是瘦身神器?宋慧喬靠「豆腐減重法」狠甩17kg,女生在這時期吃可加速燃脂、消水腫?!

鄉下文青 2020/05/24 00:55
豆腐是瘦身神器?宋慧喬靠「豆腐減重法」狠甩17kg,女生在這時期吃可加速燃脂、消水腫?!

誰跟鄉下文青一樣想用新體態迎接夏天的!今天小編要來介紹一個非常膩害的瘦身法,不僅宋慧喬試過,連減重女王藤井香江跟早安少女組的成員都用這個方法成功瘦身!光這些名人加持感覺就超厲害~

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

@chaumetofficial 💎@hongjanghyun @ellesingapore @with.hyunkyoung @halolee7 @ansunghee7

Hyekyo Song(@kyo1122)分享的貼文 於 張貼

沒綽!今天要跟大家介紹的瘦身法就是「豆腐瘦身法」,先前宋慧喬在瘦身期間,早午餐只吃八分飽,以清淡為主,晚餐只吃「豆腐」,過後不再進食,讓她成功甩掉17公斤!與宋仲基結婚前,她也是靠這個方法再瘦一波呢!今天小編就要來帶大家了解,看似不起眼的「豆腐」如何讓大家的肉肉消失不見!

#豆腐要怎麼瘦身?

圖片來源:unsplash

豆腐本身是非常好的蛋白質來源,熱量低又能有飽足感,還能製造肌肉、降低脂肪、促進脂肪燃燒與新陳代謝,是非常健康的食物呢,拿來當瘦身餐食用好處多多。

#月經前後吃效果更好?

圖片來源:unsplash

日本減肥女王藤井香江都選在「月經前」吃豆腐,光一週就甩掉5公斤!為何速度能如此神速?原因是月經前7天受賀爾蒙影響,新陳代謝慢,容易水腫、便秘,透過豆腐的鉀和鈣,可以排除體內多餘水分,豆異黃酮也可協助平衡賀爾蒙。經期後7~14天新陳代謝速度快,吃豆腐配合運動可以加速燃脂、消水腫,讓你瘦身夠迅速!

 ☆《來噪咖變美吧》仙姑奉旨來改造!7招變身台版高俊熙

 

#這3種人不能吃!

圖片來源:pixabay

如果跟小編一樣時常脹氣的人可能不太適合(哭)因為吃太多豆腐會讓我們的腸胃脹氣更嚴重(痛苦),而對蛋白類過敏或是痛風的人,也是不能嘗試的!都會讓身體產生不好的反應。

身為愛吃豆腐的小編(真的豆腐)本想靠這款減肥法瘦身,不過看到時常脹氣的人不能試之後,決定繼續躺在床上追劇...(呈現心死狀態)

不能錯過的好文