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脫就對了?!裸睡原來有「4大好處」,不只逃離悶熱夏天,睡好睡滿還能順便燃脂瘦身?

鄉下文青 2020/05/20 20:19
脫就對了?!裸睡原來有「4大好處」,不只逃離悶熱夏天,睡好睡滿還能順便燃脂瘦身?

讓人想直接逃離的季節「夏天」已經到很久惹,相信大家跟鄉下文青一樣厭惡夏天吧,因為夏天真的沒有任何好處啊(誤)小編即使待在冷氣房也可以滿身大汗,睡覺時更不用說了,一早起來背全濕!嗚嗚。

相信有許多人會有裸睡的習慣吧,尤其是夏天,衣服真的會直接穿不住,反正脫光光蓋著棉被也沒有人會看到!不過應該有許多水水們跟小編一樣至今不敢嘗試裸睡吧,其實裸睡有許多好處呢,不僅可以讓身體快速放鬆、入眠,甚至能快速燃脂?!那泥?這麼簡單的瘦身法小編竟然不知道,現在速速帶大家了解一下。

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#快速入眠

圖片來源:unsplash

其實演藝圈有不少女星都有裸睡的習慣,不管是凍齡女神林志玲,或是國際巨星小S都是愛好者,志玲姐姐也曾說,喜歡赤裸睡覺毫無壓力的放鬆感,只要夏天出國一定都會選擇裸睡。裸睡不僅能提高血液循環,讓緊繃肌肉軟化,消除疲勞,還能讓你迅速入眠,跟小編一樣三不五時就會失眠的水水們,真的可以趁這個夏天試試看。

#燃脂助眠

圖片來源:unsplash

其實在睡覺的當下身體就會消耗熱量,不過裸睡的話,身體因為少了衣物的保暖,會提高新陳代謝,燃燒更多脂肪來提升體溫。裸睡時也更容易翻身,翻身次數也能提高血液循環,對於正在瘦身的你是一個不錯的選擇啊~如此一來瘦身速度更加快速,讓你一早起床直接瘦一圈!(浮誇)

#降低感染

圖片來源:unsplash

在炎炎夏日,相信不少人穿著內衣、內褲,因為汗水的關係,產生皮膚問題或是尿道炎,而裸睡相對能降低私密處潮濕,讓你的下半身更加通風,也能降低泌尿系統或生殖器感染的機會。

看完這麼多裸睡的優點,大家是不是要嘗試看看!其實好像真的蠻舒服的,小編也來找一天給他豁出去,直接脫了!

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