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把三餐交給營養師!外食族實用「營養師IG帳號」,三餐幫你配好免算熱量、照著吃健康不怕胖~

屏東老妹 2020/05/19 16:05
把三餐交給營養師!外食族實用「營養師IG帳號」,三餐幫你配好免算熱量、照著吃健康不怕胖~

外食族站起來!今天跟著老妹的腳步來學習如何吃得健康又營養,最重要的當然是能夠瘦身啦~「營養師帶你吃外食」這個IG幫大家整理如何吃得健康又能瘦,計算卡路里又幫妳搭配好餐點,直接連三餐吃什麼的困擾都省下來了呢~一起來看看ㄅ

#早起鳥兒吃早餐

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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早餐可謂是我們最重要的一餐,小編每天早起的動力都是為了吃早餐呢(?),有時候也常會選擇去吃速食店的早餐,這時候就打開這個IG帳戶,來看看推薦的菜單是什麼!超級方便ㄉ喇

#24H卡路里提供所

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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便利超商擁有著阿嬤怕你餓的精神、夜貓族般的耐力,可以陪著你一整天,有了便利超商根本不用怕會被餓到,究竟如何在便利超商吃得營養又健康咧,「營養師帶你吃外食」直接幫大家規劃三餐,讓你熱量不破表!

#埋伏在每條巷口的手搖店

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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有「手搖飲之國」稱號的台灣,在這裡,轉角不見得會遇到愛,但至少你還會遇到飲料店(大誤),手搖飲真的是埋伏在各地阿,特別是大熱天真的無法拒絕冷飲的誘惑阿,而且提到飲料當然少不了我們的「台灣之光」珍珠奶茶啦,不知道糖度如何選要大杯還是中杯,就交給貼心的營養師吧♥

#瘦身餐餐自由配

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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如何「肥得適可而止」是一個大挑戰,特別是速食店,直接載著你奔馳在卡路里大街,一不注意就會超速(大誤)吃一餐就要運動好久,但掌握了營養師的搭配祕訣,也可以吃得很輕鬆!


以上的外食輕鬆吃秘訣你都抓到了嘛!今晚,一起在卡路里大街漫步吧♥(這到底是什麼街......)

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