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輕鬆瘦身不是夢!仙女代表吳子霏曾靠這些撇步,輕鬆甩肉8kg,原來平時照吃澱粉也能輕鬆瘦下來?!

鄉下文青 2020/05/13 20:16
輕鬆瘦身不是夢!仙女代表吳子霏曾靠這些撇步,輕鬆甩肉8kg,原來平時照吃澱粉也能輕鬆瘦下來?!

最近鄉下文青超常看到女星分享自己的瘦身秘訣,根本就是要警惕小編我要趕快動起來啊,希望有朝一日小編也能靠這些撇步把肉肉全部剷掉!

今天小編要來介紹一位hen厲害的女星吳子霏,從平面模特兒,轉戰拍許多MV而變成演員的她,沒想到也有成功減重8公斤的經驗?!嗚嗚嗚,不管從以前到現在吳子霏都超瘦啊~到底怎麼看出來啦。不過,吳子霏減肥期間跟一般人一樣照吃澱粉(哪泥?)今天小編就要來介紹吳子霏在平日照吃澱粉的情況下,如何成功瘦身又不復胖!

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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#每天喝2000c.c.的水

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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這句話是不是很耳熟,每天喝水除了皮膚變好、促進新陳代謝外,早上如果喝足夠的水還能去水腫!喝溫開水則能清腸胃,好處真的多到數不清,小編只能說「水」真的超級重要啊,每天喝都能讓你身體慢慢變好,成為真正的網美水水,彷彿整個人都是水做的!

#黑咖啡、玉米鬚茶消水腫

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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大家有沒有這種經驗,那就是早上起床發現自己的臉腫到不行!小編就曾因為眼睛水腫,被別人問是不是昨天哭過(糗)如果要改善早上水腫的問題,其實可以靠喝黑咖啡或玉米鬚茶來消除,如果搭配精油按摩,除了消腫,還能放鬆。用手指按壓下巴臉頰的輪廓線,帶到耳朵後面的穴道,就口以有效消水腫,早上出門也能美美的出場~

#搭配運動排汗

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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說到底,如果要瘦身,運動真的是不可或缺的。吳子霏平時工作太忙時,也會在家利用健身APP做核心運動,小編自己也私心推薦不愛去健身房的水水們,其實自己在家看影片或透過APP訓練,也能達到同樣的效果,而且運動更自在,不過在家運動要注意安全!而吳子霏有空的話,也會去健身房做重訓、拳擊課,讓自己多流汗。

#照吃澱粉依然能瘦身?!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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相信瘦身過的水水們都聽過這句話,那就是「瘦身時不要吃澱粉」,由於瘦身時突然改變飲食習慣,時常導致復胖的情形發生(哭)如果瘦身後要長期維持身材,可以採用「澱粉減半」的方式。吳子霏一開始減肥時,會先從一碗飯減少成半碗,三餐照常吃,而且都會攝取澱粉,並搭配運動,假如真的很餓的話就多喝水,吃芭樂或奇異果。

各位水水們要相信自己!(握拳)要是平時搭配正常飲食及運動,也能讓你迅速瘦身,建議大家可以先從簡單的做起,像是慢慢戒掉愛喝飲料的習慣,改喝白開水,身體都會慢慢地產生令你滿意的變化唷~加油R

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