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家就是你的健身房!5款「居家健身APP」,讓你不出門也能簡單練出蜜桃臀&馬甲線!

beauty美人圈 2020/03/03 15:46
家就是你的健身房!5款「居家健身APP」,讓你不出門也能簡單練出蜜桃臀&馬甲線!

隨著新冠肺炎疫情持續升溫,越來越多人選擇盡量不出門來因應疫情,但提醒大家也別因此就忘了運動哦~以下小編就要來為各為介紹5款「居家運動APP」讓你就算不外出,也能安心地透過「居家運動APP」在家裡完成健身、瑜珈、燃脂等等目標!

 ★5年後的與學長的相遇竟然這麼落魄,「嫁給我!我幫妳報仇」為了報仇出軌的丈夫,竟把自己的心給栽了進去。 

Sworkit

這款「居家運動APP」Sworkit的介面非常簡單好操作,一打開APP就能看到各式各樣的運動總類,從有氧運動、重量訓練、瑜珈到伸展運動都有,每一段教學還會特別為大家解說需要加強訓練的身體部位,更特別的是裡頭還內建了音樂,可以選擇官方提供的版本、Apple音樂或是連接Spotify,自動幫你挑選出適合運動的音樂,讓你能更加享受居家運動的樂趣!

圖片來源:APP Store、手機APP截圖

#J&J Official 7 Minute Workout

「J&J Official 7 Minute Workout」的介面乍看之下非常陽春,但其實內容相當豐富,需要付費的選項也比較少,主打「利用7分鐘就能鍛鍊身體」,生活忙碌的人選擇這個APP就對啦!而且每一段教學影片還包括了前段的暖身以及正式教學,打造出由淺至深的運動步驟,讓整個健身方式相當有系統,完全就是一款無可挑剔的「居家運動APP」!

圖片來源:APP Store、手機APP截圖

 

#Nike Trainer Club

由運動品牌打造的「Nike Trainer Club」當初設計的出發點就是「在家運動」,因此使用起來非常人性化,上百種鍛鍊教學、訓練計畫都是由專業的訓練員指導你,通過小小一台手機,就能在家完成核心肌力、基礎燃脂、流動瑜珈等等項目,重點是還有各式各樣的徒手訓練教學,就算沒有健身器材也不用擔心!非常推薦給健身初學者哦~

圖片來源:APP Store、NIKE官網

#Keep

在家運動誘惑實在太多了啊!但這款Keep APP絕對能激起大家運動的欲望~Keep透過「卡路里幣」讓你在運動時就像是打電玩闖關,完成指定任務就能解鎖更多免費課程,小編第一次使用時就是透過「7天免費訓練計畫」來試試水溫,循序漸進的教學加上「卡路里幣」的吸引力,讓人一個不小心就入坑了!真的從沒想到運動也能變成一種享受的事,強力推薦給大家!

圖片來源:APP store、手機APP截圖

#Daily Yoga

最後,要來介紹最適合女孩們的入門運動APP「Daily Yoga」相較於上面的肌力訓練、燃脂運動較為緩和,「Daily Yoga」會根據你的運動習慣量身打造出專屬的計畫,輕輕鬆鬆打造馬甲線、蜜桃臀,除了精彩的中文語音影片教學,「Daily Yoga」還具備社交功能,讓大家能在這個平台上認識更多瑜珈同好,一起享受在家做瑜珈的快樂~功能實在是非常強大啊!

圖片來源:手機APP截圖

 

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