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吃完大餐隔天肚子咕咕叫？3款超easy「自製飲」除了解膩，連腸胃問題都一起KO

Bella.tw儂儂 2018/02/27 11:22
吃完大餐隔天肚子咕咕叫？3款超easy「自製飲」除了解膩，連腸胃問題都一起KO

 

 

過年的氣氛實在讓人很難拒絕美食，無論是大魚大肉還是高油脂的食物，通通累積在我們的胃裡，雖然那幾天腸胃都沒有問題，但是一回到工作日，腸胃的油膩或是胃痛就開始出現，如果你剛好也有這樣的狀況，只要喝三種飲料就能解決腸胃問題。

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是否是消化不良還是腸胃問題？

如果只是一般的消化不良，主要會感覺到上腹部悶脹，或是有脹氣的感覺，這些都可能是消化不良的症狀，如果連續兩三天有這樣的情況，就要盡快就醫才是正確的。

 

熱茶可以促進消化

 

 

茶類含有的咖啡因與丹寧酸能夠加快胃酸的分泌，加快食物的消化過程，減少飽足感，然而茶葉也有消除脹氣的功效，對於這段時間常吃辛辣或是油膩的食物的人，就可以適時地喝點熱茶，舒緩胃部的不適。

 

酸甜山楂水消除油膩感

 

 

山楂味酸甘、性微溫，能健脾，消食化積，還有去油解膩的功效，在許多的酸梅湯中都會有添加來增添口感，如果覺得上班午餐後消化不好時，可以把幾片山楂乾片放入保溫杯，用熱水沖泡20-30分鐘就可以喝了，如果不喜歡酸酸的味道，也可以放入一點冰糖調味，讓口味更加順口。

 

蜂蜜檸檬水助消化

 

 

如果喜歡喝甜的，蜂蜜檸檬水就是最好的選擇，蜂蜜的酵素、無機鹽和維生素都是對身體很好的元素，不僅可以幫助消化，也能夠在很短時間內給人體補充體能量，消除疲勞和飢餓，對於上班族來說很適合在下午的時候飲用，如果早上有時間的話，最好選在起床時喝，這樣更能幫助代謝，讓身體更健康。

 

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封面圖片來源：《最初的晚餐》劇照

 
大餐 消化
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